Ontdek de kracht van rust tijdens Een dag RUST op zondag 2 oktober

Gepubliceerd: Donderdag 15 september 2022 13:42

Foto: Kerry Reinking

"Neem genoeg rust" is niet voor niets een van de pijlers van de Nationale Vitaliteits Week die aankomende week van start gaat. Veel Nederlanders hebben namelijk een rust-tekort: er zijn te weinig momenten om te herstellen van de continue druk en stress die veel mensen ervaren. Miriam Evers van Slowww heeft zich gespecialiseerd in rust en organiseert RUST-dagen in Gezondheidscentrum De Ruimte in Broek in Waterland. De eerstvolgende editie is zondag 2 oktober.

Rust
Voor veel mensen is rust iets waar ze pas tijd voor hebben als alles gedaan is, of staat het gelijk aan luiheid. Toch is voldoende rust nemen net zo essentieel om je goed te voelen als genoeg bewegen en gezond eten. Fysiek en mentaal écht tot rust komen doe je niet met Netflixen of op je telefoon scrollen, terwijl mensen dit vaak doen als ze even lekker wil ontspannen. Wat rust wél is, en hoe je dit een plek geeft in je dagelijkse leven, ontdek je tijdens de RUST-dagen die Miriam Evers regelmatig organiseert. "Het is mijn missie om iedereen in Waterland (en daarbuiten) de kracht van rust te laten ervaren. Ik vind het iedere keer weer zo bijzonder om te zien wat het effect is van regelmatig de tijd nemen voor rust: mensen slapen beter, piekeren minder, kunnen zich beter focussen en misschien wel het belangrijkste: ze zijn wat minder streng naar zichzelf en genieten meer van het leven"

Een dag RUST - Zondag 2 oktober 10.00-17.00 uur
Gezondheidscentrum De Ruimte, Overlekergouw 1 in Broek in Waterland